En los tiempos que corren pasamos buena parte del día enganchados a nuestros teléfonos móviles, en ocasiones más de lo que deberíamos, piensan muchos, pero lo cierto es que gracias a la enorme funcionalidad que nos ofrecen, se han convertido en elementos imprescindibles para la mayoría en su día a día.

Estos nos sirven para hacer fotos, jugar, trabajar o mantenernos en contacto con otros de diferentes maneras: redes sociales, llamadas, videollamadas, mensajes, aplicaciones de mensajería, etc. Así, el uso continuado de estos dispositivos se ha convertido en algo habitual para millones de usuarios, especialmente si nos centramos en las mencionadas redes sociales o en las herramientas de mensajería, sector que viene claramente comandado por WhatsApp, como la mayoría sabréis de primera mano.

Y es que este tipo de aplicaciones de mensajería han ido mejorando sustancialmente con el paso de los años, se podría decir que incluso se han convertido en adictivas para algunas, o muchas personas, personas que en la mayoría de las ocasiones ni siquiera son conscientes de esa adicción que tienen con WhatsApp, por hablar de la propuesta de este tipo más extendida. Así, cabe la posibilidad de que debamos hacer un autoanálisis para saber si en realidad estamos más enganchados a esta app más de lo que deberíamos, es decir, si nos hemos convertido en adictos.

De hecho y de acuerdo con algunos expertos en el tema, esta es una adicción que se genera porque al hacer uso de la aplicación de mensajería, se reducen los receptores de dopamina en el cerebro, en otras palabras, que usar WhatsApp nos resulta placentero, de ahí la enorme cantidad de tiempo que pasamos mirando mensajes. Es más, este tipo de adicciones a ciertas aplicaciones como la que os mencionamos, tienen el mismo efecto en nuestro cerebro que el que por ejemplo nos producen algunos opiáceos.

De este modo, nos podemos considerar adictos a la app en cuestión si no podemos evitar mirarla al mismo tiempo que conducimos o vamos andando por la calle, algo especialmente peligroso y que ha hecho incrementar los accidentes en los últimos años, especialmente entre los jóvenes.

Este podría ser el comportamiento de los adictos a WhatsApp

Entre los primeros síntomas que tiene un usuario que se podría considerar como adicto a la aplicación de mensajería, se puede señalar que pierde horas de sueño conectado a la app, e incluso la consulta mensajes afecta al nuestro cuidado personal o a la correcta alimentación. Esto es algo que poco a poco se puede ir agravando, ya que nos vamos dando cuenta de que «perdemos» varias horas al día escribiendo y leyendo mensajes, revisando conversaciones, mirando el estado de nuestros contactos, comprobando si los mensajes enviados se han recibido o no, etc.; lo que sea con tal de estar conectados.

Por tanto todo esto, con el tiempo, puede derivar, a medida que la dependencia y la adicción avanzan, en ataques de ansiedad al no poder acceder a la app en determinadas circunstancias, lo que además puede llegar a implicar que nos aislemos en parte del mundo real, de nuestros familiares, amigos, y compañeros de trabajo. Por tanto, tal y como sucede con otras muchas adicciones, tanto relacionadas con la tecnología, como no, ser un adicto a WhatsApp puede terminar acarreando otros males mayores como insomnio, irritabilidad, nerviosismo, depresión, o altos niveles de ansiedad.

Teniendo en cuenta todo lo comentado, si hacemos un poco de autoanálisis y nos damos cuenta de que estamos dispuestos a perder horas de sueño, de comida, clases, trabajo o evitar las relaciones personales con tal de usar WhatsApp, es probable que seamos adictos. A esto le podemos sumar la ansiedad que nos genera el hecho de, por ejemplo, quedarnos sin batería o cobertura en el móvil, lo que son signos claros de adicción.

Por tanto, una vez seamos conscientes de esta adicción a la app de mensajería, dependiendo del grado, lo mejor que podemos hacer es buscar ayuda en profesionales, ya sea psicológica o con tratamiento farmacológico, eso ya dependerá de cada caso.